videoタグで動画を直接サイトに埋め込む際に容量を抑えるやり方

• コーデック形式を選択
  H.264 形式
• ビットレート設定
  VBR, 2 pass（VBR, 2 パス）への変更
• ターゲットビットレート（Mbps）を下げます。

例えばこの設定で20MBの動画を4MBくらいを狙って圧縮しても、違和感はそこまでないはず。